声を出しましょう😃
自粛期間が明けても積極的に外出することもなく、人と話す時間が少なくなると、なんだか声が出にくくなります。
喉を使わなくなると、嚥下機能が低下し、唾液量が減ったり食べ物の誤嚥をしやすくなったりもします。
高齢者だけではなく、若い世代であっても同じです。
私が一、二カ月に一度の訪問で伺うと、
「今日会話したのはあなただけだよ😀」
という方がたくさんいらっしゃいます。
テレビに向かって独り言でもいいし、ラジオに合わせて歌うでもいいです🎶
声を出すことを意識すると、ご飯も美味しく食べられますよ✨
話そう、歌おう、笑おう🌈